Aktywność
TRX co to za ćwiczenia i na czym polega ten trening?
TRX to trening w zawieszeniu na taśmach z uchwytami, w którym wykorzystujesz wyłącznie ciężar własnego ciała oraz grawitację jako opór.…
ćwiczenie
Aktywność
Aktywność
Na czym polega trening funkcjonalny i dlaczego zyskuje na popularności?
Trening funkcjonalny polega na rozwijaniu zdolności ciała do sprawnego wykonywania codziennych czynności poprzez ruchy złożone, wielostawowe i wielopłaszczyznowe, które odtwarzają…
Aktywność
TRX jak ćwiczyć aby uniknąć kontuzji?
TRX pozwala ćwiczyć całe ciało w zawieszeniu i skutecznie wzmacniać stabilizację, a jednocześnie aby uniknąć kontuzji wymaga kilku żelaznych zasad:…